30대에 농구 입문하려고 하는데 무릎이 걱정이에요. 보호대 차고 하면 괜찮을까요? 아니면 다른 운동부터 체력 만들고 시작하는 게 나을까요? 주변에 같이 할 사람은 있는데 체력이 문제네요.